Лятото е почти в разгара си, а ние все още се събуждаме с мисълта- „Започвам от утре !!!“

Здравейте приятели на спорта,

На които им предстои сваляне на значително количество излишно тегло, и вие, които не знаете откъде да започнете и как да се мотивирате. На пръв поглед, свалянето на тегло изглежда толкова лесно �� Но реално излиза, че това може да се окаже нелесна задача, особено ако не знаете откъде да започнете и кои са най-важните стъпки, които трябва да предприемете. Като за начало е задължително да се коригира храненето, защото и най- добрата тренировка не може да пребори лошата диета. Това неминуемо е свързано с редовно хранене, а не с неядене иТРЕНИРОВКИ. За да го постигнем добър и видим ефект, усвоените калории от храната трябва да са по-малко от изразходваните през деня и по време на тренировките.

ИЛИ- ПРОСТИЧКО КАЗАНО- ИЗЯЖДАМЕ 2000 КАЛОРИИ ИЗРАЗХОДВАМЕ 2200. ИМАМЕ 200 КАЛОРИИ ПОВЕЧЕ

РАЗХОД, СЪОТВЕТНО С ТЕЧЕНИЕ НА ВРЕМЕТО това ще доведе до постепенна и бавна загуба на килограми. Мислех да дам примерна програма, но тъй като всеки организъм е строго индивидуален и няма универсално лекарство или, по- точно казано- тренировка, или диета, която да работи при всеки, по- добре е вместо да се лутате, да се обърнете към специалист в тази област, който да ви спести време и да ви даде подходяща за вас програма и хранителен режим. Ако сте от Варна заповядай те в нашия спортен център за съвети :

DEYMOS-GYM Варна ул.Гео Милев2

Работно време: 08:00 – 22:00

Фитнес- център „DEYMOS GYM“ разполага с :

 Протеинов БАР,

 Релакс зона,

 Фитнес зала, зала в която могат да се провеждат тренировки по Граплинг и

Бразилско Жиу-Жицу ,

 Бокс Kickboxing и ММА,

 Кардио зала,

 Масажно Студио,

 Фризьорски салон,

 Солариум,

 Инфраред сауна.

За КОНТАКТИ: 0888/477- 639 – Емил Николов- фитнес инструктор

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

w

Connecting to %s