Ограничете приема на въглехидрати

Fitnessline представлява спортен център с обща площ от 1100 м2, включващ в себе си– Фитнес зала, две зали за аеробни тренировки, магазин за хранителни добавки и аксесоари, сауна, солариум, студио за масаж, както и протеинов бар с възможност за 22 седящи места. Фитнес центърът е партньор на foodpanda, в кампанията „Здравословна панда“.

13509104_857264167751087_6750418927364342185_n

Фитнес центърът е с площ от 800 м2, от които на 550 м2 са разположени 52 бр. силови уреди и 12 бр. кардио уреди. Производител на оборудването са двата най-утвърдени на световния пазар производителя – Precor и Technogym. Фитнесът разполага с 36 бр. уреда Precor Icarian® Line и 16 бр. уреда Technogym Selection® Line.  Използваната каучукова настилка във фитнес центъра е на Everroll® – BSW /Германия/ – един от най-големите производители в света на професионални спортни настилки.

В центъра е изградена първата по рода си в България – Интелигентна система за управление и контрол на достъпа. Как работи самата система: след като изберете и заплатите подходящия за Вас ценови пакет, Вие получавате силиконова гривна с чип, в нея вече са акумулирани определен брой кредити, с които Вие може да разплащате всички видове услуги, които предлага спортният център: фитнес тренировки, аеробни тренировки, солариум, сауна.

Използването на съблекални, бани и шкафове за дрехи ще става също посредством силиконовата гривна, системата ще разпределя автоматично номерата на шкафовете с цел създаване на необходимият комфорт по време на престоят Ви.

Създавайки си профил в нашия сайт ще имате възможност на определени места в залите на дисплей да преглеждате тренировъчните си програми както и всичко, друго което сте споделили в профила си /мерки, хранене, диети и т.н./.

Протеиновият бар разполага с всички необходими хранителни добавки на утвърдени световни марки и производители, които ще са Ви нужни преди и след тренировка.

Центърът разполага със финландска сауна класически тип с възможност за едновременно използване от 10 души, има на разположение също така солариум /вертикален/ MegaSun Tower T230W допълнително оборудван с Vibrasystem, mp3-sound-box, megaVoice, musicVibration.

img_2432

Ето и съветите на инструкторите, как да влезем във форма след празниците:

1. Редуциране на хранителния режим – ограничаване приема на въглехидрати, първо като количество гр/кг телесна маса и второ прием до определен час/ прием до 16-17 часа след обед/.

2. Изключване на всякакви газирани напитки, както и така наречените „натурални сокове“ с добавена захар, подобрители, овкусители и т.н.

3. Увеличаване приема на вода, за предпочитане с ниска минерализация. 30 гр/кг телесна маса е минималния прием/за 100 кг тегло – 3 литра/ това е минималното количество за нормалното функциониране на организма.

4. Провеждане на поне три тренировки седмично, като всяка една от тях включва освен работа с тежести и ниско интензивно аеробно натоварване с продължителност 30-40 мин/ бягаща пътека, крос тренажор или колело/.

5. Прием на хранителни добавки, които спомагат за увеличаване скоростта на метаболизма на организма.

Искаме да отбележим, че това са общи насоки за подобряване на моментното състояние, при индивидуален разговор с всеки един от Вас бихме могли да персонализираме съвсем точно хранителния и тренировъчен режим, с цел по- добри и устойчиви резултати.

Контакти:

Адрес: гр. Варна 9000, бул. „Сливница“ 201, Pfohe Mall
Телефон: 0883 332 270
Е-мейл: [email protected]
Facebook: facebook.com/fitnessline.bg

 

 

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

w

Connecting to %s